@dutchy:

Nein, ein Muskel pro Woche ist definitiv NICHT zu wenig. Wer das Gefühl hat, das wäre Erholung nach der man die Muskeln "wieder richtig rannehmen" müsste, hat was falsch gemacht.

@holgi 2004:

Das mit dem ZNS hast Du noch nicht so richtig verstanden. Hat mit "im Griff haben" nichts zu tun und mit Psychologie natürlich auch nicht. Hier geht es um vegetative Vorgänge, die kannst Du nicht beeinflussen. Abstreiten kann man natürlich alles - keine Frage. Ob das klug ist, ist die Frage.

Und wann hört endlich mal die ewige Argumentation mit Arnold und Konsorten auf? Ist das denn so schwierig zu begreifen, dass:

1.) keiner genau weiß, wie die Kameraden wirklich trainieren, wenn es nicht um die Öffentlichkeits- sondern um die Trainingswirkung geht und dass sie

2.) mit ganz anderen Waffen und um einen wesentlich höheren Einsatz kämpfen???

Es käme ja auch niemand auf die Idee, täglich mehrmals für 5 Minuten die Luft anzuhalten, nur weil es paar arme Schweine gibt, die dieses Extremtauchen durchziehen müssen, weil es die einzige Möglichkeit darstellt, die Familie zu ernähren. Und es unter diesen veränderten Voraussetzungen halt egal ist, welche körperlichen Konsequenzen sich daraus ergeben und wie viele Hirnzellen dabei absterben....

Während ich das schreibe... Ob hier wohl manche Apnoe-Tauchen zum Hobby haben?