Wie oft Bauch trainieren?

***upspaced*** · 24.08.2007, 08:51

mein bauchtraining:

kreuzheben, clean&jerk, kniebeuge, langhantelcurls, arnoldpressen, seitheben, hackenschmidt, einarmiges drücken, hammercurls, t-hantelrudern, rudern sitzend....ff

**Stef1** · 03.09.2007, 11:47

blablabla!!

die sexy Plauzen von den nichtbauchpumpern würde ich ja mal gerne sehen!

ich trainiere an allen trainingstagen bauch. beim 3er 3x beim 4er 4x. Je ca. 20 min. ohne gewichte! gehe von Übung su Übung!

und um meinen Bauch beneiden mich alle!

**kleberson** · 03.09.2007, 11:57

Zitat von Stef1

blablabla!!

die sexy Plauzen von den nichtbauchpumpern würde ich ja mal gerne sehen!

ich trainiere an allen trainingstagen bauch. beim 3er 3x beim 4er 4x. Je ca. 20 min. ohne gewichte! gehe von Übung su Übung!

Pech für dich, dass du das nötig hast.

Kein vernünftiger BB trainiert seinen Bauch. Profis schon garnicht.

**Stef1** · 03.09.2007, 15:37

Zitat von kleberson

Pech für dich, dass du das nötig hast.

Kein vernünftiger BB trainiert seinen Bauch. Profis schon garnicht.

da zeig doch mal deinen her!

**Christian000000** · 03.09.2007, 16:00

Ich trainier einmal die Woche Bauch , reicht das =

**Stef1** · 03.09.2007, 16:01

Zitat von Christian000000

Ich trainier einmal die Woche Bauch , reicht das =

frag kleberson! er kann es dir sicher sagen!

***upspaced*** · 03.09.2007, 19:10

Zitat von Stef1

da zeig doch mal deinen her!

tja du würstchen. der trick besteht darin nicht nur nen "bauch" zu haben, sondern auch 45er keulen und 200 auf der bank bei 75er oberschenkeln...

**Stef1** · 03.09.2007, 20:15

Zitat von upspaced

tja du würstchen. der trick besteht darin nicht nur nen "bauch" zu haben, sondern auch 45er keulen und 200 auf der bank bei 75er oberschenkeln...

hehe. da zeig mal her!

**Cheyenne** · 03.09.2007, 17:18

Zitat von Stef1

blablabla!!

die sexy Plauzen von den nichtbauchpumpern würde ich ja mal gerne sehen!

Von wegen blabla! Was hat Bauchtraining mit Plauze oder nicht zu tun?

Ne, Plauze hängt einzig und alleine vom Körperfettanteil ab und den reduzierst du am Bauch auch nicht gezielt mit Bauchtraining!

**Stef1** · 03.09.2007, 17:41

Zitat von Cheyenne

Von wegen blabla! Was hat Bauchtraining mit Plauze oder nicht zu tun?

Ne, Plauze hängt einzig und alleine vom Körperfettanteil ab und den reduzierst du am Bauch auch nicht gezielt mit Bauchtraining!

gähn!!!!!!!!!!!!!!!!