Gut, werde ich so machen.. also immer 2-3 WHs vorm MV aufhören..
das heißt also, ich kann die clustergröße während der TE auch verändern? z.B. nen 8er, nen 6er, und 4er im extremfall?
Klar geht das, Das ist ja das Einfache und schöne am Cluster-HST.

Grade am Ende, wenn es fast nur noch 1er und 2er cluster sind dachte ich zirkeln macht sinn... nach 1WH kreuzheben müsste doch 1WH Bankdrücken gehen, und dann wieder ne WH KH, dann wieder BD...
so spart man zeit, und die intensität ist dadurch doch auch höher?
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Konzentration darunter leidet und dementsprechend auch die Technik was wiederum dazu führt, dass man sich einem verletzungsrisiko aussezt und bei Übungen wie Bankdrücken nicht genug Gewicht bewältigen kann, weil eben die Technik fehlt.

Musst du aber am besten selbst herausfinden und entscheiden.

achja eins noch: ich fliege demnächst 1 woche in den urlaub, und wollte diesen somit gleich als dekonditionierung nutzen(reicht eine woche)... danach würde ich direkt mit folgendem plan starten:
Ich würde lieber zwei Wochen warten. Eine hat bei den wenigsten gereicht und der zyklus musst edann frühzeitig abgebrochen werden. Ich kann dich warnen, HST ist zum Ende hin sehr sehr anstrengend.

Der Plan und die Steigerungen usw. sehen gut aus. Hau rein