Zu diesem Knacken hab ich auch gleich mal eine Frage.
Ich bin ziemlich häufig verspannt (C-Skoliose), und lasse meine Wirbel deshalb gerne mal krachen. Das mache ich meistens durch verdrehen der WS. Also auf dem Rücken liegen und dabei das eine Bein über das ander schlagen. So wie wenn man den Gluteus dehnen will.
Dabei kracht es vor allem in der LWS ziemlich heftig. Danach fühle ich mich aber wesentlich besser.
Nun die Frage. Sind solche Manöver auf Dauer schädlich?

Grüße
Basti