Knochenhautentzündung Unterarm

[Cheyenne]

Genau das hatte ich damels auch!
Hab einfach weiter trainiert und Übungen mit der geraden Stange, wo deine Handgelenke ja extrem unter Spannung stehen, weggelassen. Heute kann ich auch diese Übungen wieder schmerzfrei ausführen.

[Machine1337]

ich trainiere aber nicht mit der geraden stange, sondern immer mit der sz :P ^^

was haste du denn sonst noch dazu beigetragen, damit es besser wurde?
einfach nur weiter trainiert?

Mfg
Christian

[Magma]

Ultraschall um die Entz. voran zu treiben und somit schneller ausheilen zu lassen...

wenn die Knochenhaut an einem Muskelansatz entz. ist - wird es wahrscheinlich eine Überbelastung sein (zuviel Gewicht, schlechte Handfixation etc.) und dann ist hohes Gewicht nicht gerade förderlich...