Zitat Zitat von Prayor
Naja durch Frontdrücken wächst meine Brust nicht und die Schultern sind ja nicht wirklich gross. Vor allem bei 60kg vielleicht überflüssig. Ich hab auch mehr Muskelkater im Trizeps einen Tag nach Frontdrücken beim Bankdrücken nicht. Liegt das nur an der Dehnung? Bei Trizepsdrücken liegen auf der Bank spür ichs auch nicht so als wie wenn die Hände über dem Kopf sind. Auch die Frage ob Frontdrücken Schulterprobleme vorbeugt die durchs Bankdrücken enstehen können wie manchmal gemunkelt wird.



Ok. Daran könnts liegen. Ich mach nur 5 Minuten Pause. *g*
Um Schulterprobleme (Bankdrückbedingt) auszumerzen empfehlen sich am besten Rotatoren übungen mit moderatem Gewicht ...

Du kannst einen Wettkampf nicht als Vergleich für ein Training heranziehen, das sind zwei paar Schuhe ...