Neue Reize setzen

[tior]

Meine Übungen seit einem jahr mit variationen damit's nie langweilig wird

Klimmzüge (kann man wechseln zwischen den Griffarten)
Dips (vor- zurückbeugen)
Military Press (wechseln mit kh-drücken)
Bankdrücken (um da was abwechslung reinzubringen mach ich da jetzt ne doppelte pyramide, rockt!)
SBD (geführt oder mit 2 kh oder mit der lh wie man möchte ..)
Rudern (mit LH vorgebeugt, mit kh)
Fliegende (wechseln mit butterfly an maschine)
Kreuzheben (gibt's nix :P , außer shruggs für'n nacken vllt oder hyperextentions)
Seitheben (mit ausgestreckten armen, mit angewinkelten armen)

[ginaj]

wenn nach einem jahr schon alles langweilig ist dann variierst du viel zu oft & viel zu schnell und trainierst fürs erste jahr viel zu viel

[businessman69]

wenn nach einem jahr schon alles langweilig ist dann variierst du viel zu oft & viel zu schnell und trainierst fürs erste jahr viel zu viel

word!.................

[M3ph]

Nee, das ist es ja garnicht !
Ich suche eben NEUE Wege Reize zu setzen und wollte fragen was ihr dafür alles macht.
Nur habe ich in einem Jahr einfach realtiv wenig gewechselt