Hallo,
ich habe mir mal die Anleitungen hier und ein paar Themen durchgelesen und muss trozdem noch was fragen:

Ich bin knapp 180cm groß und wiege nur 52kg! Mein Training schaut seit 3 Wochen so aus:

1. Hantel, 7,5kg 100x pro Arm (immer 30x mit dem linken, 30x mit dem rechten, dann 2 min Pause).
Liegestüzten oder Klimmzüge bis es nicht mehr geht (Liegestüzten meisten ca. 10 und Klimmzüge ca. 5).

2. 20min Fahrrad fahren und dann übungen mit dem Bauchmuskeltrainer bis zur erschöpfung.

Diese zwei Trainingsmethoden wechsel ich ab, also 1 Tag Hanteln, 1 Tag Fahrrad.

Ist das so vernünftig oder mach ich etwas falsch? Kann ich auch jeden Tag so mein Hanteltraining machen oder langt dazu die Erholungsphase nicht aus?

Ernähren tu ich mich wie jeder normale Mensch, nur nehme ich seit 2 Wochen Eiweispulver mit Milch und Kaba aus der Apotheke.

Vielen Dank schonmal!