Entschlacken ist ein Gerücht.
Freu Dich über Dein Sixpack. Ansonsten zum Reduzieren einfach auf das isolierte Bauchtraining verzichten. Besonders viele Wdhs ohne Gewicht sind gut für die Kraftausdauer, bringen aber ansonsten in dem Fall nix.
Rest ist KFA und Genetik.

Viele Grüße,
Franconio