Bauch "schlanker" bekommen??

[Andy17]

Hallo,

ich habe das Problem, das sich mein Bauch aufgebläht fühlt bzw. ich teilweise das gefühl habe das meine Bauchmuskeln etwas zu dick sind. d.h. beim anspannen habe ich ein recht ordentliches sixpack, beim entspannen dagegen habe ich fast einen leichten bauchansatz mit einem unangenehmens Spannungsgefühl.

Es geht nicht darum das mein Kfa zu hoch ist, sondern ich das gefühl habe das mein Körper Wasser gezogen hat und dadurch die Spannung im Bauchbereich entsteht!!?? Bin da im moment etwas ratlos.

Hat einer von euch tipp wie man am besten den Körper "entschlakt"???
Und die Bauchmuskeln "schlanker" bekommt?? Gibt es da Übungen ( viele Wiederholungen!!???)

Zu meiner Person ich bin 20 Jahre alt, 1,75 m groß und wiege im moment ca. 77 kg , athletische Figur, recht geringer Kfa ( wieviel genau kann ich schlecht einschätzen !)

Mein Wunsch Körpergewicht liegt bei ca. 74 KG


Danke schon mal für eure Tipp!!!

MfG
Andy

[Franconio]

Entschlacken ist ein Gerücht.
Freu Dich über Dein Sixpack. Ansonsten zum Reduzieren einfach auf das isolierte Bauchtraining verzichten. Besonders viele Wdhs ohne Gewicht sind gut für die Kraftausdauer, bringen aber ansonsten in dem Fall nix.
Rest ist KFA und Genetik.

Viele Grüße,
Franconio