Zitat Zitat von dagoep
Zu viele Übungen pro Muskelgruppe ?
Zu viele Sätze ?
Oder sollte ich das Gesamttraining so lassen und lieber statt auf 2 Tage auf
3 Tage verteilen ?
das liegt an dir. mir persönlich wäre das vieeeel zu viel. aber vlt. hat dein körper da ja eine hohe toleranz.
ich selber trainiere nach pitt style mit 1 übung pro muskelgruppe und baue mehr auf, als beim volumentraining. alles eine frage der intensität.

ach ja 2000kcal bwz 1500 find ich etwas wenig. würde ich ein paar 100 kcal hoch gehen (natürlich ganz langsam und schauen, ob du langfristig immer noch etwas abnimmst).