Zitat Zitat von pehN
Was genau sind negative Klimmzüge und Negative Dips?
Hmmm...wie soll ich das erklären.

Bsp. Klimmzüge:
Du stellst dich z.B. auf ne Bank und hälst dich an der Klimmzugstange fest.
Hast quasi die obere Position eines normalen Klimmzugs und lässt dich dann langsam herunter. (siehe Bild)

Dips dann genauso...langsam runterlassen und gegen die Schwerkraft arbeiten.

Sieht vielleicht seltsam aus, aber es bringt was.