Ich lasse keine Muskelgruppe aus. Das heißt aber nicht, dass ich jede davon einzeln im Training bearbeite. Vielmehr greife ich auf Verbundübungen zurück, um den gesamten Körper zu bearbeiten. Den oberen Anteil des Trapezius bearbeite ich beispielsweise auch nicht durch gezieltes Training wie Shrugs, sondern durch das Kreuzheben. Man muss aber dazusagen, dass mir diese Übung schon reicht, um den Muskel am nächsten Tag zu spüren. Für was ich nun wirlich überhaupt kein Verständnis habe, ist das Auslassen des Beintrainings. Es sieht nicht nur ärmlich aus, wenn ein Mann einen breiten Oberkörper auf dünnen Beinen hat, es wird zudem der wichtigste Muskel überhaupt vergessen: das Gesäß! Ich kenne kaum einen Mann, der über das Training dieses Muskels spricht. Warum, verstehe ich aber nicht wirklich.