welche Muskeln/-gruppen trainiert ihr überhaupt nicht seperat?

[Das Schwäbische Grauen]

Bauch (Nur bei der Vorbereitung)
Unterarme (so was von unnötig)

DSG


Naja.. persönlich seit 2 Jahre keine Beine (kein Bock mehr )

[Masochist]

Aja gut, das hab ich auch vergessen Unterarme mach ich auch nicht, find ich auch eher sinnlos.

[PhilippAlex]

Bauch, unterer Rücken. Unterarme sehr selten (sind zu dünn).

[TBass]

Arme (nur durch Grundübungen, wie Klimmzüge, Dips,...)
Nacken (spüre ich durch Kreuzheben mehr als genug)
Unterarme, siehe Nacken

[J-Joe]

Sag niemals "nie", aber seit Jahren hab ich nicht mehr den unteren Rücken direkt trainiert. Besser gesagt seit ich nicht mehr im Studio trainiere (ca. 5 Jahre). Geschadet hat es m. M. n. nicht.
Bauch mach ich ab und an mal, aber es ist so überflüssig. Hab im Frühjahr erfolgreich diätet, war für meine Verhältnisse echt OK (nennen wir es "2Pac" ), und das komplett ohne Bauchtraining.
Unterarme hab ich als Jungspund regelmäßig gemacht. Rückblickend würde ich sagen, dass es wahrlich nicht sein muss.
Waden trainier ich auch nur selten, ohne Maschine kommt da eh kein Fun auf, aber ich vermisse es auch nicht richtig.

Oberarme lass ich je nach Trainingsplan auch manchmal für 6-12 Wochen weg. Muss ja auch nicht sein - darf aber ruhig!
Nacken dasselbe Spiel wie bei den Oberärmeln - es macht einfach Sauspass zu shruggen, und wird dann eben je nach Plan reingenommen oder weggelassen.

[AD26]

unterarme gar nicht
und bauch recht selten

[Mr_Gluteus]

trainiere weder unter- noch oberarme.
auch keinen unteren rücken,waden oder bauch.

brust wird auch gern geschludert... ich weiß is net gut.. aber ich hasse brust.

mach eigentlich nur noch beine, rücken und schultern

[kleiner_tux]

Bin gespannt wann sich der nächste Mod als "Discopumper" outet ..

Zum Thema: (also nicht isoliert)
- Bauch nur minimal (an der Maschine als Ergänzung)
- Unterarme
- unterer Rücken