butterfly plus fliegende, halt ich für unnötig,

meine brust hatt sich sher gut entwickelt mit:

kh drücken flachbank,
fliegende,
schrägbank multipres. lh,
überzüge,

ist denke ich optimales brustraining, wechsle alle 2-3 monate mal von 8 wh zu 12 und wieder zurück... klappt sehr gut.