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Eisenbeißer/in
Ich habe folgendes Problem: Mit meiner bisherigen Splitt-Aufteilung (siehe unten) hatte ich bis jetz wenig/kein Erfolg beim aufbauen der Schultermuskulatur, wobei ich mit den restlichen Muskelgruppen zufrieden bin.
Das meinst du auch vllt nur, schau in einem jahr nochmal, wenn du dann wirklich
probleme mit den proportionen hast, dann was ändern!!!!
Deine Aufteilung ist gut, deine alte sowie die neue!!!
Schulter:
Frontheben LH 10-8-6
Seitheben 10-8
Seitheben vorgebeugt 10-8
Dir fehlt eine "Grundübung" für die Schultern, also einfach mal
frontheben rausnehmen und dafür Frontdrücken rein .
´Gruß Martin
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