86kg auf 65kg in 2 Monaten (unter meiner Betreung)

**hr hoa** · 28.09.2007, 06:02

guten morg ben,

hab eben kurz versucht es per suche zu erfahrne, aber auf die schnelle nicht fündig geworden.
wofür die kuzrkettigen kohlenhydrate (hier in form des apfels) am morgen?
würd mich über ne antwort freuen.

**EXXX** · 03.10.2007, 20:59

PWOAEY von 6*20kg auf 1*50 in 2 Monaten???

Dich bräucht ich auch mal als Trainier

**Crafty** · 03.10.2007, 23:37

Zitat von Ben

Nochwas: Körbchengröße D ist wie man sehen kann geblieben ohne die kleinste Veränderung, seltsam.

Es wurde natürlich Body Attack Protein benutzt

Mfg, Ben.

Ich wollte das eben auch anmerken als ich die Bilder gesehen habe.

Die Oberweite ist trotz dieses enormen Gewichtsverlustes scheinbar gleichgeblieben........und das finde ich sehr bemerkenswert............denn viele verlieren durch z.b. unkontrolliertes abnehmen nur die Form und Muskeln die alles stramm halten.

Da kann man mal sehen was dein guter Plan und eine gute Genetik ihrerseits gebracht hat.

Schaut echt gut aus

Weiter so

mfg

***admin*** · 08.10.2007, 15:48

Hey David, alter SS Freak

nach der Nacht sind Deine Blutzuckerspeicher leer und einmal gibt es die Technik, dass man sogar das nutzt und dann sogar noch auf leeren Magen trainiert, damit die Energie von Fett gezogen wird (Macht z.B. Iris Kyle ALWAYS), ich hingegegen will dem Körper so schnell wie möglich Energie bereitstellen, damit dieser erst gar nicht auf die Idee kommt, zu bunkern.

Mfg, Ben.

***admin*** · 28.11.2007, 13:03

Nach 2 Monaten, Sie hält das Gewicht ...

Mfg, Ben.

**kingknopa** · 01.12.2007, 03:34

auf jeden Fall ne gute leistung jetzt darf sie nicht Rückfällig werden!!!

**BiirKo** · 24.12.2007, 19:12

hey,
1.tolle Leistung
2.könntest du mal einen genaueren TP posten?
geht das?

mfg

***messias01*** · 24.12.2007, 20:40

Ich denke mir, das der Jojo Effekt auch nicht unbedingt eintreffen muss.
Gerade weil sie auch einen ECA Stack genommen hat und dadurch sind ja auch Hilfsmittel zur Ernährung benutzt worden.
Dadurch kann man auch mit einem normalen Defizit gut abnehmen, wobei dann die Essgewohnheiten nicht gegen 0 gehen, gerade bei einem so großen Gewichtsverlust.

Aber hervorragendes Ergebnis.

**BiirKo** · 02.01.2008, 12:14

kann man statt dem protein..whey nehmen?
war das vollmilch das sie getrunken hat?
war der reis gekocht oder gedunstet?
Was war das für müsli?

**Paul123** · 02.01.2008, 16:58

Biirko

whey ist Protein denn Protein = Eiweis
Reis gekocht oder gedunstet macht aus Energietechnischer Bilanz keinen Unterschied
Ist ganz einfach, Geh die Müslimarken im REgal durch und nimm eins mit möglichst wenig Kcal/Menge, ich glaub Seitenbacher gibt eins her mit 210/100g

Wichtig ist aber dass Du die "gesunden" Sachen nicht vergisst. Also mach dir am besten ein Müsli mit Obst zB

@Threadersteller

Mich wuerde die Alternativnahrungsmittel interessieren. Hat die Gute einen Refeedtag eingelegt?