jop , ich esse halt an trainingstagen auch so wie an ruhetagen , der einzige unterschied , der Pre- sowie Post-Workout shake fällt weg und die dextrose nach dem training .. ansonsten futter ich genauso , an trainingsfreien tagen sogar nen bittl mehr proteine , da mir ja 2 shakes mit proteinen fehlen ..

und ich war das auch der gesagt hat an ruhetagen brauch der körper gerade die bausteine für den aufbau , weil es auch so ist ... an trainingstagen baut der körper durch das training protein ab , um es später ( 1-3 tage ) wieder aufzubauen ..