Kurzhantel-Rudern

[*Tiger91*]

Auf jeden Fall gut, wenn du nach dem Rückentraining nicht extrem den Biceps spürst.

[aaronD]

sorry, konnte ja nicht wissen, dass das eine temporäre geschichte ist. da kann man ruhig mal auf alternativen umsteigen. dachte du möchtest jetzt dauerhaft (bzw. in zukunft) so trainieren, daher meine etwas überzogene antwort. wünsch dir viel erfolg mit deinen kurzhanteln .

[OnkelKevin]

Alles gut
Danke sehr. Mich regt das ja auch auf mit dem LH-Mangel, aber was will man machen. Zum soliden Aufbau eines "Grundgerüsts" sollte es langen. Hatte das nur zu Anfang schonmal gehabt mit dem ganzen Gequatsche über die Langhantel, deswegen hatte ich von vornherein gesagt, dass es nix bringt darüber zu quatschen.
Hatte ja Mitte Oktober angefangen, Weihnachten war ich dann wieder Zuhause und gewogen, 2-3 kg sind schonmal drauf. Also guter Weg... mal schauen ob ich bis Anfang/Ende Juni an der 80 kg Marke kratzen kann oder sie zumindest greifbar wird. Habe nach Weihnachten (wo ich es mit dem Essen nicht übertrieben hab) zwischen 73 und 74 kg gehabt. Way to go...