Hey Leute,

ich bin recht Neu im Bereich Supplementierung und möchte gerne mal Eure Meinung zu meiner Zusammenstellung wissen.

Ich weiss nicht ob Daten über mich (Alter, Kg, etc.) relevant sind deswegen lasse ich sie erstmal weg.


L-Arginin "Kur":
Habe ich vor einiger Zeit mal ausprobiert und war recht zufrieden damit deswegen möchte ich das gerne wieder machen. Hatte das Arginin von Peak aber ich habe gesehen die gibt es ja noch um einiges Günstiger.
Jedenfalls denke ich, dass 5 Tabletten á 1100mg auf den Tag verteilt recht sinnvoll wären.

Creatin-Kur:
In den letzten Tagen viel darüber gelesen und möchte das jetzt auch mal ausprobieren. 5x täglich ca. 8gr.. aber da lese ich mir grad noch den Creatin-Thread durch
Kann man das was bestimmtes empfehlen an Creatin, also Marke etc.?

(Vor dem Sport) Booster:
Tscha da bin ich grad noch am experimentieren. Speed Serum und Plutonium zusammen finde ich schon recht geil. Aber demnächst wird mal Zec+ Kickdown, Mutant Mayhem und RNE ausprobiert.

(Nach dem Sport) Shake:
Entweder Scitec Nutrition Whey oder Zec+ Whey zusammen mit einem Teelöffel Malto oder Dextro in 250ml Milch bzw. Wasser.


Was haltet Ihr davon? Habt Ihr Verbesserungvorschläge?

Vielen Dank schonmal für Eure Antworten