2 mal Kreuzheben und Kniebeugen zu viel?

[slimline]

was erwartest du von einem ,der nicht mal die analysen bei MP findet und nicht weiß was i.Tr. bedeutet ?
dummerweise hab ich mich hinreißen lassen das ein oder andre video von ihm zu gucken in der liste ... was ein trottel

(diese aussage stellt natürlich meine persönliche meinung dar und hat keinen bezug zu verantwortlichen und deren meinungen dieses forums!)

[Luggi-]

Hmmm ja du hast recht. Vielleicht habe ich ein falsches Bild davon, was Bodybuilding eigentlich ist. Und Ich bin mir sicher, dass man auch immer mehr möchte, wenn man richtig siehbare Erfolge erziehlt hat

Aha, okay okay. Also ich kann, wenns unbedingt sein muss, eine Langhantel und 4x10KG Scheiben besorgen. Diese wäre dann ja aber "nur" fürs Kreuzheben da. Für ein Reck um die Squats auszuführen, hab ich wirklich keinen Platz. Ich verstehe (noch) nicht, weshalb eine Langhantel so wichtig fürs Kreuzheben sein soll. Man hat doch auch bei den zwei Hanteln das Gewicht vorne, und macht die gleiche Bewegung.

Alleine das Kurzhantel Kreuzheben geht bei mir in die Beine. Wobei meine Beine, ungelogen, so dick sind, wie mein Arm.
Achja, falls das in irgendeiner Art und weise wichtig sein sollte:
Ich bin 30 Jahre (alt )
1,70m groß und wiege circa 64 KG.

[slimline]

Die bewegung von korrektem kh kannst du echt nicht damit vergleichen, was dieser bub da veranstaltet im video.
Das taugt vielleicht zum kniekratzen und bischen dynamisch dehnen.
Er ist auch total unbeweglch wie mir scheint. Wenn ich mit kh beuge sitze ich unten fast aufm boden , und das mit 46.

Mach dir keine stress bzgl. Alter und aktuellem gewicht und schon garnicht deiner trainingsgewichte.
Gib dir zeit, sei duszipliniert und hartnäckig dann klappt das

Kannst ja nen blog aufmachen

[Luggi-]

Mach dir keine stress bzgl. Alter und aktuellem gewicht und schon garnicht deiner trainingsgewichte.
Gib dir zeit, sei duszipliniert und hartnäckig dann klappt das

Ya, vielen dank Bistn netter Typ.

Also ich hol mir dann eine Langhantel und ein paar Scheiben fürs Kreuzheben. Erst mal muss ich mich ordentlich einarbeiten, lesen und informieren, bevor ich mir eine Hantelbank oder ähnliches besorge.

Danke für die Hilfsbereitschaft.

Luggi

[LiftBIG]

vorgebeugtes rudern, schulterdrücken im stehen kannste so auch noch machen
und kauf dir lieber 20er scheiben damit du auf ne bessere höhe kommst