Die bewegung von korrektem kh kannst du echt nicht damit vergleichen, was dieser bub da veranstaltet im video.
Das taugt vielleicht zum kniekratzen und bischen dynamisch dehnen.
Er ist auch total unbeweglch wie mir scheint. Wenn ich mit kh beuge sitze ich unten fast aufm boden , und das mit 46.

Mach dir keine stress bzgl. Alter und aktuellem gewicht und schon garnicht deiner trainingsgewichte.
Gib dir zeit, sei duszipliniert und hartnäckig dann klappt das

Kannst ja nen blog aufmachen