Ich brauche mal einige Ratschläge zwecks Diät.
Jedesmal wenn ich weniger esse oder hungrig bin, werde ich nahezu panisch, weil ich eine Riesenangst habe Muskeln zu verlieren und mehr zu verfetten. Es mag paradox klingen, aber ich komme aufgrund dieses Softwarefehlers auf keinen für mich akzeptablen Körperfettanteil, seit einigen Jahren. Denn ich werde durch diese Gedanken regelrecht verrückt während einer Diät und esse dann wieder um meine Muskeln zu erhalten. Also mein Verstand sagt mir schon, daß das so irgendwie nicht stimmen kann, aber ich würde es gerne mal genau wissen wie sich das genau verhält. Und wie man die Diät auch so modifizieren kann, daß sich die Muskeln erhalten (vermutlich nicht allzu negative Energiebilanz oder? 200-300Kal?)Bitte lasst euch dazu zu, vielen Dank.