ja hab mal ne frage ... nur mal bitte rein nach eurer meinung und gefühl bewerten auf einer skala von 1 - 10 ... (1= schlecht 10= sehr gut)

SZ Hantelcurls / Kurzhantel Curls
SZ Bankdrücken / Kurzhantel Bankdrücken


wäre mir recht wichtig , da ich vor hatte jetz die nächsten tage mir ne SZ Hantelstange inc. Gewichte zu holen (dachte da an 4*5kg 2*10kg)

nun wäre es ja gut zu wissen ob ich dann ein paar übungen tauschen sollte, damit ich evtl. bessere wirkung erziele...


thx im vorraus