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Junior ADMIN
 Zitat von HAUSMEISTERMATHEW
na ich werd mir mühe geben soweit es mir möglich ist 5 tage die woche zu trainieren!
Sorry... 3-4 mal reicht!!! Wer mehr trainiert ist im Urlaub oder ein Profi
Vergiss nicht der Muskel wächst nur im Schlaf (Erholung/Ruhephase)
Lies dir mal ein Artikel über „Übertraining“ durch!!!
DSG
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
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Neuer Benutzer
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Sorry... 3-4 mal reicht!!! Wer mehr trainiert ist im Urlaub oder ein Profi
Vergiss nicht der Muskel wächst nur im Schlaf (Erholung/Ruhephase)
Lies dir mal ein Artikel über „ Übertraining“ durch!!!
DSG
ja ich weis u hast wohl recht aber ich denke immer wenn ich zu wenig mache wird es nix und ich kann nur nach arbeit einhalb bis zwei stunden 
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Zitat von HAUSMEISTERMATHEW
ja ich weis u hast wohl recht aber ich denke immer wenn ich zu wenig mache wird es nix und ich kann nur nach arbeit einhalb bis zwei stunden
Anstatt weiter nach Ausreden/ausflüchten zu suchen, befolge endlich mal das was hier soviele dir raten: LES DIE STICKYS!!!!!!!
2h sind schon zuviel!!! weniger und intensiv!
achja, bevor ichs vergesse, LES DIE STICKYS!
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Junior ADMIN
Zitat von HAUSMEISTERMATHEW
.. ich kann nur nach arbeit einhalb bis zwei stunden
Wie 95% jeder andere hier im Forum
Zitat von patrinos
Wie lange trainierst Du insgesamt schon?
Hat er im eingangs thread geschrieben....
Also.. Hausmeister bevor das hier jetzt ausartet ..lies dich erst mal ein!
Dann melde dich über PM bei mir wenn es soweit ist! Und ich öffne den Thread wieder.
DSG
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