ich habe schon mehrfach gelesen, man sollte beim Kreuzheben darauf achten:
1) nach vorne zu schauen.
2) Arsc* raus (aber nicht weiter als parallel, eher ein stück weiter oben lassen!)
3) alles anspannen
4) Schienbeine direkt an die Stange (5 cm davor) postieren und an den Schienbeinen entlang, bzw. knapp davor Stange heben.
5) Nicht mit sehr viel Ruck anheben, aber explosiv und dann langsam wider runter kommen
6) Wechselgriff
7) Brust raus, Rücken gerade lassen. Um dies zu erreichen sollte man Brust raus und Schultern nach hinten gezogen haben und versuchen ein Hohlkreuz zu machen, weil dadurch kein Rundrücken entsteht, aber da stellt sich mir die Frage: Kann man auch zu viel Hohlkreuz machen??! Das Gewicht zieht einen ja so runter, dass ein extremes Hohlkreuz eigendlich gar nicht geht oder doch?!

Weil ich denke, alle konzentrieren sich so sehr darauf ja keinen Rundrücken zu machen, dass manche (ich eingeschlossen) vielleicht fast schon zu viel im Hohlkreuz sind?!

Was meint ihr?!
Und habe ich noch was wichtiges vergessen, worauf man achten sollte beim KH???