Hallo,
ich habe jetz seid ca einem Jahr zuhause trainiert. Ich habe schon gut Muskeln bekommen, leider sind sie finde ich aber nicht sehr symmetrisch.
Um ganz ehrlich zu sein habe ich garkein Bock mehr jeden zweiten Tag mehr als eine Stunde zuhause damit zu verbringen zu trainiere, weil fortschritte mache ich eh nicht mehr und Geld für neue Geräte habe ich nicht..

Jetz meine Frage, um die Muskeln etwas mehr zu proportionieren und vllt einfach nur beizubehalten, würde es etwas bringen einfach ein paar Minuten zu laufen, umd warm zu werden und dann

Klimmzüge ( für die Arme )
Crunches auf dem Boden (für den Bauch)
Liegestütze breit (für die Brust, evtl noch mit Zusatzgewicht)
Liegestütze normal (für den ganzen Oberkörper)

Würde das überhaupt etwas bringen? Ja ? Nein? Wenn nicht, was fehlt? Wenn möglich bitte ohne Geräte, habe momentan nur noch 2 5kg Hanteln.
Wie viele Sätze bzw wiederholungen sollte ich amchen?