Ernährung...zu Viel des Guten !!??

[Milsani]

heißt Postworkout nicht einfach nur nach dem training?
Und Preworkout soviel wie vor dem training???

ja!

und bei pwn steht das N für nutrition.

Also deine "Mahlzeit" vor und nach dem Train.

Whey plus Dextro sollte reichen

[rowi]

Alles klar, besten Dank.
Habe mir vorhin Dextro. gekauft.
Werde es morgen gleich mal verwenden.

lg

[poow]

Nen halben Gramm Dextro pro Gewicht. Etwas mehr ist nicht schlimm, eher im Gegenteil.
Willst dein Gainerzeuchs wohl nehmen.. dann machet alle und kauf dir schön Magerquark. Hält deinen Spiegel nachts über höher und zum besseren Geschmack musste mal schauen. Manchen reicht ne Banane drin, andere ein wenig Vanille oder nem bisschen Joghurt