Zitat Zitat von Andy. Beitrag anzeigen
Solange man das Trainingsgewicht langsam und progressiv, bei gleichbleibend guter Technik steigert, dem ganzen Bewegungsapparat somit Zeit gibt, sich der Belastung anzupassen, ist Kreuzheben meiner meinung nach das Beste, was ein gesunder Mensch für seinen Rücken machen kann.

Seitdem ich Kreuzheben mache, haben sich meine Rückenschmerzen im Alltag auf ein mindestmaß reduziert.
So ist es ....