Low-Carb Ernährungsplan für die Schule

[DaPrime]

Hallo,

ich bin zur zeit in der Low Carb "Phase", leider jedoch in der Berufsschule für 6 Wochen...

Zu mir : 1.85m groß, 81,5kg schwer, ca. 20-25% KFA, an freien Tagen HIIT Einheiten mit Springseil, 4x die Woche Training

Ich habe mir mal einen Plan erstellt, natürlich auf die Schule angepasst. Ist immerhin nicht leicht, in der Schule in der Pause auf Brot zu verzichten, sondern anstatt dessen mal bisschen Knäckebrot und Pute etc zu essen...

Naja, ich wollte mal fragen, ob ihr noch Vorschläge habt, außer z.B. Beef jerky in der Zwischenmalhzeit, da ich täglich um paar Sachen variiere.

Ich weiß, die Zeiten für die Mahlzeiten sind nicht perfekt, aber bis halb 4 Schule täglich ist das nicht so einfach...

Und dann natürlich Ratschläge bezüglich : Zu viel KH, Fett oder Kcal?!

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