Hallo,

ich möcht hier einen Thread starten, um Probleme bei verschiedenen Übungen und natürlich die Lösung oder wenigstens Lösungsverschläge dazu zu diskutieren.

Mein Problem Nummer eins ist aktuell mein unterer Rücken.
Bei Kniebeugen (85kg x12 x3) und Kreuzheben (110kg x12 x3) ist dieser der begrenzende Faktor. Es sind keine "Rückenschmerzen", sondern es fühlt sich eher so an, als mache der Muskel "zu". Mein Trainingsplan ist der WKM, jeden zweiten Tag.

Any ideas woran das liegen könnte und wie man drum herum kommt?

Danke schomma,
Plauzenklausi