Insulinausschüttung nach dem Training

[*Tiger91*]

Wenn ich kurzkettige Carbs nach dmme Training nehme falle ich kurz danach in ein übles Loch, weil mein Zuckerpsiegel so durcheinander ist.
Daher immer Obst nach dem Training, das ist perfekt. Enthält alles was man braucht und sorgt auch für den nötigen Schub.

Wie viel und welches Obst isst du ungefähr nach dem Training?

[kleberson]

Wie ich gerade Lust habe.
Hier in Nordamerika wird vor allem im Sommer oft Gratisobst angeboten. Dann hau ich mir auch mal 2-3 Äpfel und ne halbe Melone rein.

Aber ansonsten 1-2 Stücke je nach Jahreszeit/Saison. Habe mir eh schon länger angewöhnt Gemüse/Obst nach Saison zu essen.

[*Tiger91*]

Nach Saison soll eh gut sein. Kollege von mir ist Meister in allem hab ich den Eindruck, unter anderem Heilpraktiker, Sporttherapeut usw. Der meinte mal das Obst nach Saison den Körper wärmt oder kühlt, je nach Jahreszeit sei das angepasst.

Also Obst was im Sommer Saison hat sei gut um den Körper zu kühlen.

Obs stimmt, keine Ahnung. Hab ich so noch nie gehört aber der Mann ist ein laufendes Lexikon, könnte schon was dran sein.

[kleberson]

Kann schon sein.
Auch die Qualität leidet halt extrem, seit der Mensch jedes Obst das ganze Jahr über konsumieren möchte.

Weiß noch als ich ein Kind war, wie sehr man sich auf den Winter und die Orangen gefreut hat. Die waren so lecker und die gabs halt auch nur im Winter.
Und heute? Orangen gibts das ganze Jahr und die schmecken nach nix. Selbst im Winter sind sie jetzt nicht mehr so lecker.

[*Tiger91*]

Ich war mal in Tunesien im Urlaub und mich mit dem einheimischen Taxifahrer unterhalten über die geilen Orangen, die es im Hotel gab.

So saftig, süß und aromatisch hab ich nie wieder gegessen.

Der Taxifahrer hat gelacht und gesagt die Orangen, die wir da so verschlungen haben würde von den Tunesiern keiner mehr essen. Die seien denen zu oll.

Sieht man mal

[tintifax_2]

Wundert mich nicht. Du warst sicher nicht im Winter in Tunesien