Schmerzen ganz unterer Rücken (Bild)

[whitemint]

Hallo,

Ich hab Schmerzen , siehe Bild.

Wenn ich meine Hüfte drehe, nur auf der rechten Seite.

Ich weiss das ist hier kein Medizinforum, aber hat jemand ne Ahnung an was es liegen könnte?


Ist ein sehr stechender Schmerz ab einem bestimmten Punkt.

Trainingspause? Heute wären KB dran..

Edit: Vorallem wenn ich mein rechtes Bein ein bisschen schneller anhabe kommt der Schmerz ab einer gewissen Höhe..

[baschno]

Vllt was verspannt, Pause so lange machen bis es weg ist, dauert es zu lange Arzt aufsuchen.

[jensjung]

ich hatte das gleiche. glaube ich zumindest. hatte mich verhoben, beim unkonzentrierten warm machen (kh). habe dann eine woche nihct gehoben (also fast 2 wochen pause) und dann ganz normal weiter, ohne schmerzen.

[slotty]

ich hab das schon seit ein paar wochen,war auch beim arzt der konnte mir aber auch nicht wirklich helfen.
hab aber auch genau da meine schmerzen!!

@whitemint: Hast du denn auch schmerzen wenn du husten oder nießen musst?
bei mir zuckt beim kleinsten husten der ganze untererücken vor schmerzen

vllt geht da auch was von den nieren aus?

kb wären aber bestimmt nicht so gut,da wurd bei mir nur schlimmer,konnte darauf hin die ganze nacht nicht pennen vor schmerzen
gute besserung

[BudSpencer24]

Also ich würde auf die Nerven tippen. Vielleicht hat sich ein Wirbel verschoben und drückt nun bei bestimmten Postitionen auf einen Nerv. Passiert mir auch gelegentlich. Mit der Zeit geht das wieder weg(maximal 1 woche).

[xerof]

kann vom heben kommen hatte ich auch paar mal wenn ich mich zu schnell gesteigert hab


da ich jetzt nach einem 3er split arbeite und sowieso nur 1mal die woche hebe is es aber halb so wild.. einfach nix heben solang du diese "schmerzen" hast

[Forrest Funk]

Wirbel glaub ich nicht, wahrscheinlich eher eine Blockierung des Iliosakralgelenk.
Das verbindet das Kreuzbein mit den Beckenschaufeln.

Es gibt ein paar Manöver um die Blockierung zu lösen. Fallen mir aber gerade nicht ein. Vielleicht mal googlen.

Ansonsten würde ich zum Physiotherapeuten oder zum manuellen Mediziner gehen, die können das lösen.

[allround]

Wirbel glaub ich nicht, wahrscheinlich eher eine Blockierung des Iliosakralgelenk.
Das verbindet das Kreuzbein mit den Beckenschaufeln.

Es gibt ein paar Manöver um die Blockierung zu lösen. Fallen mir aber gerade nicht ein. Vielleicht mal googlen.

Ansonsten würde ich zum Physiotherapeuten oder zum manuellen Mediziner gehen, die können das lösen.

ISG ist auch mein Tip - allerdings ist meine Kristallkugel malwieder trübe.
Wenns richtig verhakt ist, ist die Eigenmobilisation schwierig - dann besser gleich zum Physio - Rezept solltest Du vom Hausarzt oder Orthopäden bekommen

[Ashigari]

Sorry, auf die Enter Taste gekommen

Hatte das auch mal auf der anderen Seite. Bei mir waren auch die Nerven eingeklemmt. Hatt sogar ein ziehen bis in die Fußspitzen. War leider ziemlich langwierig. Konnt kaum Sitzen, Schlafen und Gehen ging sowieso nicht.

Mich hat damals jede Oma mit dem Gehwagen überholt

Bei mir hatte das mit dem ISG zu tun und musste ziemlich lange zur Physio gehen. Hatte dann später immer wieder mal Schmerzen. Das war auch der grund, weshalb ich mit dem Krafttraining angefangen habe. Mein rücken wurde zu wenig von der Muskelatur gestützt...

[whitemint]

Bitte kann mir noch jemand die Frage beantworten:

Kann ich alles andere Training, welches nicht die Hüfte belastet?
Oder warten bis ich komplett gesund bin


BD, Dips, Klimmzüge ,Frontdrücken(???), LH Rudern(???)..

Danke