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  1. 09.02.2013, 12:38 #31
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Hast doch einige Hinweise bekommen. Erstmal anpassen
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  2. 09.02.2013, 20:41 #32
    kampfameise
    kampfameise ist offline
    Sportbild Leser/in
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    25.11.2008
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    97
    Hi,
    denke dein Durchschnittsverbrauch liegt so bei ca. 3600kCal. Für einen Aufbau, halte ich die 4000kCal für vollkommen ok.
    Solltest so ca. 3800-4000 fahren.
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  3. 11.02.2013, 23:07 #33
    JeffSeid96
    JeffSeid96 ist offline
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    27.01.2013
    Beiträge
    70
    Wenn ich zu schnell zunehme werde ich die kCal runterschrauben.
    Obst und Gemüse wird noch eingebaut und mehr verschiedene Fette.
    ZitierenZitieren
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