Also der Titel sagt ja schon alles.
Welche Muskeln trainiert ihr nur sekundär?
Bsp.: Bauch (werden vermutlich rel. viele sein), ihr macht keine crunches, beinhebn o.ä. sonder verlasst euch rein drauf, dass die Bauchmuskeln bei Kniebeugen, Kreuzheben etc. genug belastet werden um gut geformt zu werden.

Auch interessant wäre eben der Grund, wie zum Beispiel "schweres heben und beugen reicht" oder "einfach keinen bock" oder "die Mädels interessiert sowieso nurn fester Oberkörper, da sind die Beine sch*** egal" etc.

Ich persönlich trainiere wirklich absolut nie die Waden, gut sehen auch dem entsprechend aus, aber irgendwie hab ich null bock dazu, bisher siehts auch noch normal proportioniert aus, also ...
Den Bauch nehme ich nur selten ran, einfach weil ich Bauch sowieso schon hasse, und meistens nach den wirklich (für mich) schweren Übungen nicht mehr wirklich viel schaffe. Gut, sind so auch nicht viele Sätze und wdh, aber ... naja hilft nix, ich mags halt nicht, da kann man schön reden solange man will, aber mein Bauch sähe auch nicht so schlecht aus, wäre meine Haltung immer schön gerade und hätte ich rund 2-3% KFa weniger.

Tja und dann wäre da noch der Nacken bzw. Trapez, der ist bei mir einfach schon von je her relativ gut ausgeprägt und daher erübrigen sich solche Übungen wie Shrugs oder Farmerswalk mehr oder meinder, besonders da meine Griffkraft gerade mal für Kreuzheben etc. reicht und ich meine unterarme nicht noch zusätzlich schinden muss. Naja und Shrugs, die bringen meine Schulter meist ziemlich zum knacken, was ich auch nicht unbedingt brauche, weil dabei auch jedesmal ein stich durch die Schulter geht. (Jaja mein Name blabla, man muss unterscheiden können, was positiver und was neg. schemrz ist)

So bin ma auf euch gespannt. Hab nämlich teilweise ien wenig schlechtes gewissen, deshalb will ich eben mal sehen ob ich eh nicht allein bin.

Danke
lg
maso