Hey Jungs!

Ich wollte mal eure Meinung hören,
also ich bin ein schlanker Typ und ich weiss auch dass ich ohne Probleme zunehmen kann. Meine normale Ernährung habe ich schon geändert und habe auch schon paar kilo zugenommen. Aber ich will mir noch nachhelfen.

Ich will mir einen eigenen Weight Gainer machen.
Die Zutaten habe ich von Flavio Simonetti ( vielleicht kennt ihr ihn) , der hat mal so ein Weight Gainer selber im Video gemacht und hochgeladen.
Hier zum Video -> KLICK

Also die Zutaten :
500g Joghurt
Haferflocken ( 1/2 Glas voll )
1 Stück Schokolade
150 ml Milch
1 Esslöffel Marmelade
Süsstoff



Ist dieser Weight Gainer "ok" ? Könnte ich damit schneller zunehmen? Natürlich trainiere ich auch , 3x die Woche .


Danke schonmal.