Hallo,

Bin ein ziemliches fliege gewicht (50kg bei 1.80m)
Muss aber dazu sagen das ich gerade mal 16 bin.

Nun ich habe eine stange auf der momentan 20kilo sind und die ich im stehn so hoch "ziehe" (keine ahnugn wie man das nennt)
Klappt auch ganz gut, lege auch schon zu.

Nundenn, meine frage:
Ist es besser mit viel gewicht und weniger wiederholungen oder mit wenig gewicht und mehr wiederholungen?

Grüße
Alekz