Ich bin beruflich sehr eingespannt und schaffe es nicht in ein Studio zu gehen. Allerdings möchte ich gerne etwas zum Kraftaufbau machen.

Deshalb frage ich einfach mal nach, ob mir jemand einen oder mehrere Links von Internetseiten schicken könnte, auf denen Übungen für Zuhause ohne großartige Geräte beschrieben und erklärt sind. (Kleine Hanteln habe ich, aber keine Bank etc).

Vielen Dank im voraus....