sooo, vorweg :

Trainiere nicht lang ( knappes halbes jahr ca ) war früher molliger, hab dann radikal abgenommen und jz seitdem ich trainiere bin ich von ca 72 auf (momentan) 90 kg.

Und würde jetzt gerne abnehmen, bin auch fest entschlossen, nur der einzige Bereich wo ich wirklich abnehmen "will" is der Bauch, versteht mich nicht falsch, aber bei mir "häuft sich das Fett" eig nur am Bauch, hab so nen richtigen Bierbauch bekommen.

und jz zu meiner Frage:
Würde jz weiter meinen 3er Split durchziehn, hatte mir überlegt an trainingsfreien Tagen cardio zu betreiben und versuchen auf die Ernährung zu achten.
Betonung auf versuchen, denn ich koche nicht für mich selber - 1. Bin kein guter Koch :PP
2. bin viel unterwegs, und esse öfters draußen ( und da liegt eben das HAUPTPROBLEM )
und ich kann mir nicht vorstellen mich nach iwelchen Ernährungsplanen strikt zu halten ( versteht mich nciht falsch, ich bin fest dazu entschlossen abzunehmen )
aber ich hab einfach das Gefühl, dass das in die Hose gehen wird.

Weil ich zB zuhause nicht sagen kann : "Ich möchte nur das und das essen" was gekocht wird, wird gegessen ! Und ich esse öfters draußen, da liegen eben die Hauptprobleme,

also kurzgefasst :

Kann ich einfach nach meinem 3er Split trainieren, an Trainingsfreien Tagen cardio machen und schauen dass ich im negativen Kcal bereich bleibe ?
Würde das "klappen" ? Hätte ich genug Energie fürs Training ? Würde ich nicht an Muskeln abbauen ?

Wäre über produktive Antworten sehr dankbar!

MFG

Kult !