Hi Leute ich hab da mal eine Frage und zwar wenn ich nachdem WKM Plan trainiere soll ich ja, egal welche Übung 2-3 Sätze a 8-12 Wiederholungen machen, aber wie sieht es mit dem Gewicht aus, bleibt das gleich, oder erhöhe ich das?

Als Beispiel:

1 Satz: 12 Wdh bei 10 Kg

2 Satz: 10 Wdh bei 15 Kg

3 Satz: 8 Wdh bei 20 Kg

Danke euch schon einmal im voraus