Hallo,
mal 'ne Frage zum Energiebedarf im Zusammenspiel mit "hartem" Training.

Wenn ich gut trainier und optimal esse, wachsen meine Muskeln. Das ist gut.
Wenn ich gut trainier und zu wenig esse, wachsen meine Muskeln nicht, aber der kfa sinkt. Dann werde definierter.

Heißt das, egal ob ich ausreichend esse oder nicht, das Schlimmste was passieren kann ist, daß ich nicht zulege, sondern "nur" definierter werde?

Danke schomma,
Plauzenklausi