Klimmzüge vs Langhantelcurlleistung

[OpusNocturne]

Wenn ich mich von meiner derzeitigen Klimmzugleistung (eng im UG 12 reps mit Körpergewicht) auf beispielsweise 20 Klimmis steigere, wird dann auch davon meine LHCurlleistung profitieren? Sprich, brauche ich jetzt erst mal keine LH Curls zu machen und mich ausschließlich auf GÜ konzentrieren (1 Jahr trainingserfahrung)

[fhees]

hallo. ja das ist richtig! aber ich würde eher an zusatz gewicht bei klimmzügen denken. denk daran bei 20wh profitieren die aeroben muskelfasern das heisst der muskel wird nicht dicker. bleib vorallem bei den armen im bereich von 6-max. 12wh. wobei abwechslung ist das a und o. stell dein trainingsplan oft um, um neues muskelwachstum zu setzen.

viel spass!!!!