latziehen eng oder klimmzüge eng? ;)

**hubba00** · 27.07.2004, 23:30

hi, wollte mal fragen ob ich eher latziehen mit engen griff oder klimmzüge mit zusatzgewicht machen sollte(natürlich auch eng)??
wie sieht es mit der entwicklung des rückens aus? was bringt mehr?
ahh wieder back vom urlaub und schon wieder fragen über fragen

lg hubi

**StefanB** · 28.07.2004, 00:06

was bringt mehr?

Ich glaube nicht das es einen Unterschied machen wird. Mach einfach das was dir besser zusagt.

**Etta** · 29.07.2004, 08:51

In der aktuellen Felx wurde ein Test gemacht, man ist drauf gekommen das latziehen zur brust im weiten obergriff das beste ist!

**Peter 1969** · 29.07.2004, 23:13

Wechsle doch die Übungen ab

Ich denke die beiden Übungen dürften ziemlich den gleichen Effekt haben, ich persönlich würde lieber Klimmzüge machen.

**raffnix_** · 30.07.2004, 07:39

grundsätzlich schliesse ich mich peter an...

ansonsten solltest du dein trainingslog im auge behalten und an hand der steigerungen die für DICH ideal übung aussuchen

du kannst die übungen (wie oben schon angesprochen) auch rotieren und wenn keine steigerung mehr möglich ist durch eine andere lat-übung ersetzen

**Elric** · 30.07.2004, 11:54

Zitat von Etta

In der aktuellen Felx wurde ein Test gemacht, man ist drauf gekommen das latziehen zur brust im weiten obergriff das beste ist!

Die Flex schreibt viel wenn der Tag lang ist.

**hubba00** · 30.07.2004, 13:17

hmm naja habe klimzüge das 1ste mal nach 4 monaten gemacht und ich war ziehmlich unzufrieden damit! meine körperhaltung war nahezu perfekt meiner meinung nach ... jedoch wurde der bizeps mehr als der latissimus beansprucht! 7wh mit 20kg zusatzsgewicht je 4/2/4! dann noch eine RPT mit 40kg sauber! naja ich glaube, dass für mich latziehen besser geeignet ist!

breite klimzüge? ich habe von unzähligen leuten gehört dass die spannung sowie die kontraktionkraft welche auf den latissmus einwirkt nahezu verpufft?
grüße hubi

**Mark Oh** · 30.07.2004, 22:27

Zitat von hubba00

hmm naja habe klimzüge das 1ste mal nach 4 monaten gemacht und ich war ziehmlich unzufrieden damit! meine körperhaltung war nahezu perfekt meiner meinung nach ... jedoch wurde der bizeps mehr als der latissimus beansprucht! 7wh mit 20kg zusatzsgewicht je 4/2/4! dann noch eine RPT mit 40kg sauber! naja ich glaube, dass für mich latziehen besser geeignet ist!

breite klimzüge? ich habe von unzähligen leuten gehört dass die spannung sowie die kontraktionkraft welche auf den latissmus einwirkt nahezu verpufft?
grüße hubi

Hallo Hubi!

Vertraue dem Rat von Mike Mentzer, dass ist dieser, den ich Dir vor Monaten geraten habe...! Also: Latziehen mit engem Griff!!!

Viel Erfolg noch!

Gruß Mark

**hubba00** · 30.07.2004, 23:59

ohho mein vörderer MARK OH ist wieder aus dem urlaub zurück!
du hast recht ...die frage war eigentlich überflüssig... nur war ich mir nicht ganz sicher! lieber maschiene oder klimzüge frei! naja hat sich ja jetzt erübrigt!

lg hubi