Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 30.08.2004, 22:56 #1
    didinator69
    didinator69 ist offline
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    Phasen- wie lange-was?

    Servus!



    ? wochen kraftausdauer
    ? wochen hypertrophie
    ? wochen maxkraft
    ? wochen schnellkraft

    wie lange sollte ich diese phasen beibehalten? und warum?
    reihenfolge ok?

    danke für die antworten


    didinator
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  2. 31.08.2004, 07:15 #2
    maximum-pump
    maximum-pump ist offline
    Neuer Benutzer
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    2
    wie lange, dass kann man nicht pauschalisieren. jeder ist anders.
    du musst sebler sehen wann du nicht emhr weiterkommst.
    ZitierenZitieren
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