Einen wunderschönen guten Morgen!

Ich trainiere zur Zeit mit dem sg. WKM-Plan (seit zwei Wochen), habe aber das ein oder andere kg Fett zu viel auf den Rippen. Außerdem habe ich gehört, dass ein ewig gleiches Trainingsprogramm nach einiger Zeit nichts mehr bringt, da sich der Körper wohl daran gewöhnt.

Nun habe ich mir überlegt, mir diese zwei Tatsachen zu Nutze zu machen und verwertbar zu verbinden - folgende Frage kam mir dabei in den Sinn:

Ist es sinnvoll, 6-8 Wochen lang nach WKM zu trainieren und dann 2 Wochen eine Keto-Diät zu fahren (bei der wieder 2 kg - schön langsam - Fett weg sollen)? In den 2 Wochen würde ich auf Krafttraining verzichten, dafür meinen Fokus auf Ausdauer legen.

Haut das hin oder mache ich mir damit eventuell aufgebaute Muskeln () gleich wieder zu Nichte?

Danke für eure Antworten,
Flo