Trainingsaufteilung

[MyZelf]

ich habe zurzeit einen 3er splitt und mir wurde empfohlen dazu noch 2 ausdauereinheiten a 1 h zusätzlich zu machen.
jetzt wollte ich fragen ob ich das so aufteilen könnte

Montag: Tag1
Dienstag: Ausdauder
Mittwoch: Tag2
Donnerstag: Pause
Freitag: Tag3
Samstag: Ausdauer
Sonntag: Pause

könnte ich es so aufteilen oder hat der Muskel da nicht genug regenerationszeit ?

[Slater1]

wenn dir das so gefällt, ich würde auf eine ausdauereinheit runtergehen und beim training intensiver rangehen

[Kuldren]

Wenn du so weiterkommst, spricht nichts dagegen, aber ich würde ebenfalls nur eine Ausdauereinheit einbauen und dafür am Dienstag pausieren.