Moin Hab ne frage bezüglich der Ernährungsergänzung
zur meiner person bin 182 und wiege 82 kg trainiere seit 5 monaten und bin von natur aus breit gebaut ,bin mehr der mesomorphe typ.
hab bis jetzt ausser gesunde ernährung sprich nudeln, reis,pute usw nix an pulver shakes oder creatin zu mir genommen .

wollt mich jetzt ma erkundigen was ich zum muskelaufbau an proteinshakes benötige.

was könnt ihr mir als tip geben ,sollte auch wenig chemie haben!

sollte ich mit verschiedenen sachen arbeiten ?

Ich danke schonma im vorraus ,würd mich freuen wenn ihr tips für mich habt .

regardz

wollt noch fragen was ihr davon http://www.bodylab24.de/customer/pro...FQoTuwoddwjeeg
haltet.