Wann verbratet man eigentlich die Kalorien ? Während dem Training, oder nachher ? Ich gehe z.B. Joggen, verbrauche beispielsweise 500 Kalorien. Im Anschluss esse ich etwas, dass auch so ca. 500 Kalorien hat. Eigentlich habe ich ja das nachher gegessene schon vorher verbraucht, oder muss ich nach dem essen Joggen, um das gegessene zu verbrauchen ?