Hallo,
Mich intressiert wo die Vorteile bei einem WKM Plan gegenüber anderen Traningsplänen/Systemen liegen im Bezug auf Anfängern.

Ich bin zwar schon seid 3 Jahren in einem Fitnesstudio angemeldet (Bin jetzt 18), jedoch habe ich bis vor 2-3 Monaten ohne richtiger Ernährung traniert.
In der Anfangszeit war ich regelmäßig dabei, hatte 2er, 3er, 4er, 5er Splitpläne, welche nur aus Isos bestanden. Damals dachte ich ein Proteinshake vor dem Traning lässt meine Muskeln wachsen.
Ich denke, dass ich mich deshalb noch zu den Anfängern zählen kann