linker Amr ist 1 cm dünner

[Delik]

Hallo,

mein linker Arm ist 1 cm dünner als der Rechte.
Hat jemand eine Idee, wie ich das ausgleichen kann, weil man
sieht das sogar mit bloßem Auge, wenn man die Arme vergleicht.

Vielen Dank im Vorauss

[MrMad]

Ne leichte Disbalance ist eigentlich normal, vermutlich biste Rechtshänder..... Das gleicht sich mit der Zeit von alleine aus, evtl. einige Übungen mit Kurzhanteln anstatt Langhanteln ausführen,dann kann dein rechter Arm den linken nicht unterstützen und die Belastung ist gleich!

[körnel]

mal mit links wichsen... ne hat aber fast jeder

[pacechris]

Ist ganz normal, bei mir sieht der recht arm auch stärker aus als der linke, gemessen sind es 1cm am Oberarm, und gut 1.5cm am unterarm unterschied.

Was sollst.....

[Panda23]

Bei mir ist der linke Bizeps und Trizeps großer... keine ahnung wieso, bin rechtshänder.

[Delik]

gibt es keine möglichkeit das zu ändern???

[Tied]

Bei mir is der rechte Bizeps größer und der linke Trizeps...
Hoffe auch mal dass das sich ausgleicht, wird schon! einfach beim training mehr drauf achten!

[Murray666]

gibt es keine möglichkeit das zu ändern???

Wenn du mit einem Arm stärker bist, ergibt sich das eben so, kannst nur auf deinen Griff achten und gleichmäßig arbeiten, zumindest versuchen.

Und 1 cm erkennt man nicht mit dem Auge, da bildest du dir auch viel ein.

[Delik]

haben mir aber viele schon gesagt und ich sehe es selber. soll ich nicht mal 2-3 Wochen nur den linken bizeps/Trizeps/schulter mit jeweils einer übung zu je 2 sätzen trainierebn und den anderen arm net.

[MrMad]

Versuch doch einfach mal mehr mit Kurzhanteln zu machen: Zum Beispiel KH-Bankdrücken, Kh-Curls, Kh-Rudern, Kh-Schulterdrücken, etc.....

Dann wird dein linker arm gezwungen genauso viel Kraft aufzuwenden wie dein rechter und das ganze gleicht sich mit der Zeit aus..... nur einen arm zu trainieren und den anderen gar nicht oder weniger ist m.M.n. sinnlos.